أخصائية نفسانية تقدم إرشادات للتعامل مع نوبات الهلع عبر برنامج “نحافظ على صحتي”

استضاف برنامج “نحافظ على صحتي”، الذي يبث على قناة “ميدي 1 تيفي” يوم الأحد أول مارس 2026، الأخصائية والمعالجة النفسانية سعيدة بنكيران، لتسليط الضوء على ظاهرة نوبات الهلع وكيفية تدبيرها. وقدمت بنكيران خلال هذه الاستضافة توضيحات علمية وعملية حول طبيعة هذه النوبات، مؤكدة على أهمية الوعي بطرق التعامل السليم معها لتقليل حدة أعراضها الجسدية والنفسية المفاجئة.

وركزت الأخصائية في حديثها على الدور المحوري الذي يلعبه المحيط القريب في مساعدة الشخص المصاب خلال حدوث النوبة، مشددة على ضرورة توفير الدعم النفسي الهادئ والابتعاد عن مسببات التوتر الزائد. كما أبرزت أن فهم طبيعة النوبة وتفهم المحيطين لها يساهم بشكل كبير في تسريع عملية الاستشفاء وتجاوز اللحظات الحرجة، مما يقلل من فرص تكرارها بحدة أكبر في المستقبل.وخلصت المداخلة إلى التأكيد على أهمية اللجوء إلى العلاج المختص في حالة تكرار هذه النوبات، حيث تم توضيح آليات العلاج النفسي المتبعة لتجاوز هذه الاضطرابات بشكل مستدام. ويأتي تناول هذا الموضوع في إطار البرامج التوعوية التي تروم تعزيز الصحة النفسية للمواطنين وتزويدهم بالأدوات اللازمة للتعامل مع الضغوط النفسية والاضطرابات السلوكية الشائعة في المجتمع.